Energetic Run

Energetic Run Běhání je nejdostupnější sport, jaký máme. Stačí boty a vyrazit ze dveří. Často nás ale potkají i zranění nebo časem začneme stagnovat. Proč nás běh bolí? Co s tím dělat mimo trať? A jak se zlepšit a předejít zranění? Spolu s L'Oréal Paris Men Expert a Rossmannem vás v sobotu 26. 9. zveme na ranní běh centrem Prahy. Dáme si společně 5 km v klidném tempu, doběhneme do The Leaf Story Bistro nahoře na Vítkově a zbytek dopoledne bude patřit workshopu s Honzou Frišem o prevenci zranění a silové průpravě pro běh, talku s Čestmírem Strakatým a DJ setu. Čeká vás: 🏃 Ranní výběh na 5 km v pomalém tempu, otevřený pro každou úroveň 💪 Silový workshop s Honzou Frišem na prevenci zranění a lepší výkon 🎙️ Talk s Čestmírem Strakatým o zdraví, pohybu a cvičení 🥗 Občerstvení a DJ set v bistru 🎁 Dárky od L'Oréal Paris Men Expert a Rossmannu a kolo štěstí Hosté: Jan Friš Běhu na střední a dlouhé tratě se profesionálně věnuje přes 15 let. Je jedenáctinásobný mistr ČR, český rekordman v běhu na 1 míli v hale a vítěz Pražského půlmaratonu 2026. Zároveň je sportovní nadšenec a podcaster, který o sportu dokáže kecat dlouhé hodiny. Na workshopu vám ukáže, jak si silovým tréninkem chránit holeně, kolena a achilovky a jak se díky síle zrychlit. Čestmír Strakatý Vystudoval práva a do médií přešel přes Českou televizi a DVTV. Známým ho udělal rozhovorový pořad Prostor X, ve kterém vedl dlouhé a často velmi osobní rozhovory s politiky, odborníky i veřejně známými lidmi. Od roku 2023 dělá nezávisle vlastní podcast Čestmír Strakatý, který patří k nejposlouchanějším rozhovorovým formátům v Česku. Mluví v něm o psychologii, společnosti a lidských příbězích. O čem budeme mluvit: Proč běžce nejčastěji bolí holeně, lýtka a kolena Jak silovým tréninkem předcházet zraněním Proč se tempo zasekne a jak ho znovu rozhýbat Jak začít běhat a nepřetížit se hned v prvních týdnech Co pro nás pohyb znamená mimo výkon a čísla Program: 9:00 sraz u Rossmannu na Václavském náměstí 9:30 výběh, 5 km v pomalém tempu 10:15 doběh do The Leaf Story Bistro, krátké občerstvení 10:30 silový workshop s Honzou Frišem 12:30 talk s Čestmírem Strakatým Vstup je zdarma, kapacita je ale omezená. Pro koho to je: Pro každého, kdo běhá a něco ho při tom bolí Pro ty, kterým se tempo měsíce nehýbe a kteří se chtějí zlepšit Pro ty, kdo s během začínají, i pro ty, kdo už běhají Pro ty, kdo přijdou hlavně na talk, jídlo a atmosféru krásného dopoledne Pro každého, kdo chce začít sobotu v pohybu a v dobré společnosti Moc děkujeme partnerům dopoledne: L'Oréal Paris Men Expert Rossmann The Leaf Story Bistro Vítkov Registrujte se, přijďte a BAV SE s námi! Tvoje volba. 💙 Tým BAVSE Registrace je zdarma. Pokud nakonec nemůžete přijít, zrušte ji prosím, ať místo dostane někdo další.